筋トレインフルエンサーの嘘？見抜くための3つのポイントと、キャリアアップに活かす情報収集術
筋トレインフルエンサーの嘘？見抜くための3つのポイントと、キャリアアップに活かす情報収集術
この記事では、SNSで見かける筋トレ情報を鵜呑みにしてしまいがちなあなたに向けて、情報を見抜くための具体的な方法と、それをキャリアアップに活かすためのヒントを提供します。特に、自己流の筋トレ情報に惑わされず、正しい知識を身につけ、自己成長につなげるための戦略を解説します。
非常にくだらない質問ですいません笑
ツイッターを見ていたら、ダイエットしながらベンチプレス200kg目標！みたいなことを言っている方がいました。
インフルエンサーもどき？みたいな感じなのかな、と思ったのですが…
ツイートも結構食事のことを載せているのですが、なんか女性ウケを狙っているのか冷製トマトパスタやお粥みたいなものばっかりなのです。
載せているトレ内容もなんかよくわからないストレッチみたいな自重トレばかり…
あとは、なんか生きていく上での格言？のようなものをツイートしていました(-_-)
その方は体重が60kg台らしいのですが、ケツ上げベンチ180kg×13reps！(補助付き)などの動画を上げていました。
しかし、その補助というのが酷く、台にまたがってほぼデッドリフトみたいな感じです。
180kgのうち100〜120kgくらいはスポッターが持ち上げているのでは？という感じでした(^^;)
そもそも、体重60kg台で200kg挙げたら日本記録が見えてくるレベルですよね？
ダイエットしながら挙げました笑、みたいなレベルではないと思うんです。
その方は、趣味で自己流だからガチじゃないです、みたいなことを言っていましたが、これでは筋トレ初心者に間違ったイメージを植え付ける原因になりませんか？(´･_･`)
そういう変な人もいるのだな〜(°_°)という認識でいいでしょうか？
筋トレインフルエンサーの情報を鵜呑みにしていませんか？
SNS上には、様々な情報が溢れています。特に、筋トレに関する情報は、手軽にアクセスできる一方で、誤った情報や誇張された情報も少なくありません。今回の質問者さんのように、インフルエンサーの投稿に疑問を感じることは、情報過多な現代社会では当然のことです。
しかし、疑問を感じながらも、どのように情報を判断すれば良いのか迷ってしまう方もいるのではないでしょうか？
この記事では、筋トレ情報を例に、情報を見抜くための3つのポイントと、その情報収集術をキャリアアップに活かす方法を解説します。
ポイント1：情報の信憑性を疑う
まず、SNSやインターネット上の情報を鵜呑みにしないことが重要です。特に、以下のような情報には注意が必要です。
- 根拠のない主張: 「〇〇をすれば必ず痩せる」「〇〇を食べれば筋肉がつく」といった、科学的根拠に乏しい主張には注意が必要です。
- 誇張された表現: 「劇的に」「驚くほど」といった言葉が使われている場合、誇張表現である可能性があります。
- 個人の体験談のみ: 個人の体験談は参考になることもありますが、一般化できるとは限りません。
今回の質問者さんのケースでは、ベンチプレスの重量と体重の関係性、補助の状況、トレーニング内容などから、情報の信憑性を疑うことができます。
体重60kg台で200kgを挙げることは、非常に高度な技術と鍛錬が必要です。
もし、そのインフルエンサーが本当に200kgを挙げているのであれば、そのトレーニング方法や食事内容、実績などを詳細に公開するはずです。
しかし、今回のケースでは、トレーニング内容が曖昧で、補助の状況も不自然です。
このような場合、情報の信憑性を疑い、他の情報源で確認することが重要です。
ポイント2：情報源の信頼性を確認する
情報源の信頼性を確認することも重要です。
以下の点に注目して、情報源の信頼性を評価しましょう。
- 専門性: 情報の発信者が、その分野の専門家であるかを確認しましょう。医師、管理栄養士、パーソナルトレーナーなど、専門的な知識を持つ人の情報は信頼性が高いです。
- 実績: 情報の発信者の実績を確認しましょう。論文を発表している、資格を持っている、指導経験が豊富であるなど、実績のある人は信頼できます。
- 客観性: 情報の発信者が、特定の企業や商品に偏っていないかを確認しましょう。広告やPR記事は、客観性に欠ける場合があります。
今回のケースでは、インフルエンサーが自己流でトレーニングを行っているという点に注目しましょう。
自己流のトレーニングが必ずしも悪いわけではありませんが、専門的な知識や指導を受けている人に比べて、情報に偏りがある可能性があります。
また、インフルエンサーが、特定のサプリメントやトレーニング器具を推奨している場合、その情報の客観性を疑う必要があります。
ポイント3：複数の情報源を比較検討する
一つの情報源だけでなく、複数の情報源を比較検討することも重要です。
様々な情報源から情報を集め、共通点や相違点を探ることで、より正確な情報を得ることができます。
- 専門家の意見: 医師、管理栄養士、パーソナルトレーナーなどの専門家の意見を参考にしましょう。
- 論文や研究: 科学的な根拠に基づいた論文や研究を参考にしましょう。
- 書籍や雑誌: 信頼できる出版社から発行されている書籍や雑誌を参考にしましょう。
- SNS以外の情報源: テレビ、新聞、ウェブサイトなど、様々な情報源から情報を集めましょう。
今回のケースでは、筋トレに関する情報を、専門家の意見、科学的な論文、書籍、雑誌など、様々な情報源から集めて比較検討しましょう。
例えば、ベンチプレスのフォーム、食事内容、トレーニング頻度などについて、複数の情報源から情報を集めることで、より正確な情報を得ることができます。
また、SNSの情報は、あくまでも参考程度にとどめ、他の情報源で確認するようにしましょう。
情報収集術をキャリアアップに活かす
情報を見抜くためのスキルは、キャリアアップにも役立ちます。
以下に、情報収集術をキャリアアップに活かすための具体的な方法を紹介します。
- 業界情報の収集: 転職やキャリアチェンジを考えている場合、業界情報を収集することが重要です。業界の動向、企業の評判、求人情報などを収集し、自分に合ったキャリアプランを立てましょう。
- スキルの習得: キャリアアップに必要なスキルを習得するために、様々な情報源から情報を収集しましょう。オンライン講座、セミナー、書籍、雑誌などを活用し、効率的にスキルを習得しましょう。
- 人脈形成: キャリアアップには、人脈も重要です。業界のイベントに参加したり、SNSで情報交換をしたりして、人脈を広げましょう。
今回のケースでは、筋トレに関する情報収集を通して、情報の信憑性を見抜くスキルを身につけることができます。
このスキルは、業界情報やスキルの習得、人脈形成など、キャリアアップの様々な場面で役立ちます。
例えば、転職を考えている場合、企業の評判や求人情報を収集する際に、情報の信憑性を疑い、複数の情報源を比較検討することで、より正確な情報を得ることができます。
成功事例：情報収集スキルを活かしたキャリアチェンジ
Aさんは、ITエンジニアとして5年間働いていましたが、自身のキャリアに疑問を感じていました。
そこで、Aさんは、情報収集スキルを活かして、様々な業界の情報を収集しました。
その結果、Aさんは、IT業界の将来性や、自身のスキルを活かせる分野について、より深く理解することができました。
Aさんは、情報収集を通して、自身のキャリアプランを明確にし、未経験の分野であるマーケティング業界への転職を決意しました。
Aさんは、オンライン講座を受講したり、セミナーに参加したりして、マーケティングに関するスキルを習得しました。
また、SNSで情報交換をしたり、業界のイベントに参加したりして、人脈を広げました。
その結果、Aさんは、マーケティング業界への転職に成功し、現在は、マーケティング担当者として活躍しています。
専門家からのアドバイス
キャリアコンサルタントのBさんは、情報収集スキルをキャリアアップに活かすことの重要性を強調しています。
Bさんは、以下のようにアドバイスしています。
- 情報源の多様化: 様々な情報源から情報を集め、偏った情報に惑わされないようにしましょう。
- 情報の分析: 集めた情報を分析し、自分にとって本当に必要な情報を見極めましょう。
- 行動: 情報収集だけでなく、得た情報を活かして行動することが重要です。
Bさんのアドバイスを参考に、情報収集スキルを磨き、キャリアアップにつなげましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
まとめ：情報を見抜く力を身につけ、キャリアアップを実現しよう
SNSやインターネット上には、様々な情報が溢れています。
その中から、正しい情報を選択し、自己成長につなげるためには、情報を見抜く力が必要です。
今回の記事では、筋トレ情報を例に、情報を見抜くための3つのポイントと、その情報収集術をキャリアアップに活かす方法を解説しました。
情報を見抜く力を身につけ、正しい情報を選択し、自己成長につなげましょう。
そして、あなたのキャリアアップを実現してください。
“`