美容師も困惑！？ヘアカラーとパーマの繰り返しで髪がボロボロ…傷んだ髪の毛との上手な付き合い方
美容師も困惑！？ヘアカラーとパーマの繰り返しで髪がボロボロ…傷んだ髪の毛との上手な付き合い方
この記事では、ヘアカラーとパーマの繰り返しによる髪のダメージに悩むあなたに向けて、具体的な対策と、将来の髪の健康を守るためのアドバイスをお届けします。美容師も頭を悩ませる髪の悩みを、一緒に解決していきましょう。
ヘアカラーと髪の傷みについて質問です。
私は5月の頭に始めて美容院で髪を染めました。その数ヶ月前にホームカラーで暗い色にしました。そして6月頭にデジタルパーマをかけて、7月頭にまたホームカラーをしました。この数ヶ月でだいぶ髪をいじめすぎてしまいました。（どれもブリーチはしていません）
ですが、どうしても今の髪色が気に入ってなく8月になったらまた美容院に行って髪を染めようと思うのですが髪のことを考えてやめておいたほうがいいですか？
私の髪は元々傷みがなく直毛な髪です。当然ですが毎日手入れはしています。
若いうちに髪をいじめすぎると年を取ってから髪が薄くなるよと言われたのですが本当ですか？
よろしくお願いします。
ヘアカラーやパーマは、おしゃれを楽しむ上で欠かせないものですよね。しかし、繰り返しの施術は髪への負担も大きく、ダメージが蓄積すると、見た目の美しさだけでなく、将来的な髪の健康にも影響を与える可能性があります。今回の相談者様のように、髪のダメージについて不安を感じている方は少なくありません。そこで今回は、髪のプロである美容師も唸るような、ヘアカラーとパーマの賢い付き合い方について、具体的なアドバイスをさせていただきます。
髪のダメージのメカニズムを理解する
ヘアカラーやパーマは、髪の内部構造に影響を与える施術です。これらの施術によって、髪はどのようなダメージを受けるのでしょうか？
- ヘアカラー：ヘアカラー剤に含まれる薬剤が、髪のキューティクルを開き、内部に色素を浸透させます。この過程で、髪のタンパク質が変性し、水分が失われることで、髪の乾燥やパサつき、切れ毛の原因となります。特に、ブリーチは髪のメラニン色素を破壊するため、髪への負担が大きくなります。
- パーマ：パーマ液は、髪の結合を一度切断し、再結合させることで髪の形状を変えます。この過程で、髪の内部構造が変化し、髪の弾力性が失われたり、水分が失われたりすることで、髪の傷みにつながります。デジタルパーマは、熱を加えることでカールを定着させるため、髪への負担がさらに大きくなる可能性があります。
これらの施術を繰り返すことで、髪のダメージは蓄積し、髪のツヤが失われたり、枝毛や切れ毛が増えたりします。また、髪の内部構造が弱くなることで、カラーの色持ちが悪くなったり、パーマのかかりが悪くなったりすることもあります。髪のダメージを放置すると、将来的な薄毛や抜け毛のリスクを高める可能性もあるため、早めの対策が必要です。
髪のダメージを最小限に抑えるための対策
髪のダメージを最小限に抑えるためには、施術方法の選択、事前のケア、そして施術後のケアが重要です。具体的な対策を見ていきましょう。
1. 美容師との綿密なカウンセリング
まずは、信頼できる美容師とじっくりとカウンセリングを行いましょう。あなたの髪の状態、過去の施術履歴、そして理想のヘアスタイルについて詳しく伝えることが大切です。美容師は、あなたの髪質やダメージレベルに合わせて、最適な施術方法や薬剤を選んでくれます。
- 髪質診断：美容師は、あなたの髪の太さ、硬さ、クセ、ダメージレベルなどを診断し、適切な施術方法を提案します。
- 施術履歴の共有：過去の施術履歴を伝えることで、美容師は髪のダメージの蓄積状況を把握し、より慎重な施術を行うことができます。
- 理想のヘアスタイルの共有：あなたの理想のヘアスタイルを伝えることで、美容師は、あなたの希望を叶えるために、髪への負担を最小限に抑える方法を検討します。
2. 施術方法の選択
ヘアカラーやパーマには、さまざまな種類があります。髪への負担を考慮して、施術方法を選択しましょう。
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ヘアカラー：
- ダメージレスカラー：髪への負担が少ない薬剤を使用するカラーです。アルカリカラーよりも髪への負担が少ない酸性カラーや、天然成分配合のカラーなどがあります。
- リタッチカラー：根元の伸びた部分だけを染めるリタッチカラーは、髪全体のダメージを軽減できます。
- ローライト・ハイライト：髪全体を染めるのではなく、部分的にカラーを入れることで、髪への負担を抑えつつ、立体感のあるヘアスタイルを楽しめます。
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パーマ：
- コスメパーマ：髪への負担が少ない薬剤を使用するパーマです。
- デジタルパーマ：熱を加えることでカールを定着させるデジタルパーマは、持ちが良い反面、髪への負担も大きくなります。髪の状態に合わせて、薬剤の選定や温度設定を調整してもらいましょう。
3. 事前のヘアケア
施術前に、髪のコンディションを整えておくことも重要です。髪の内部に栄養を補給し、ダメージから守るためのケアを行いましょう。
- 集中トリートメント：美容院での集中トリートメントや、自宅でのヘアマスクなどで、髪に栄養を与え、保湿力を高めましょう。
- ホームケア：シャンプー、コンディショナー、洗い流さないトリートメントなど、毎日のヘアケアを見直しましょう。
- 紫外線対策：紫外線は髪のダメージを加速させるため、日焼け止めスプレーや帽子などで、髪を紫外線から守りましょう。
4. 施術後のヘアケア
施術後のヘアケアは、髪のダメージを修復し、美しい髪を保つために不可欠です。正しいケア方法を実践しましょう。
- シャンプーとコンディショナー：アミノ酸系シャンプーなど、髪に優しいシャンプーを選びましょう。コンディショナーやトリートメントで、髪の内部に栄養を補給し、保湿力を高めましょう。
- 洗い流さないトリートメント：ドライヤーやヘアアイロンの熱から髪を守り、乾燥を防ぐために、洗い流さないトリートメントを使いましょう。
- ドライヤーの使い方：ドライヤーは、髪から15cm以上離して、同じ箇所に長時間当てないようにしましょう。
- ヘアアイロンの使用：ヘアアイロンは、髪への負担が大きいため、使用頻度を減らすか、低温で使用しましょう。
- 定期的なカット：枝毛や切れ毛をカットすることで、髪のダメージの進行を食い止め、美しい髪を保ちましょう。
髪の健康を守るための生活習慣
美しい髪を保つためには、ヘアケアだけでなく、生活習慣の見直しも重要です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動など、健康的な生活習慣を心がけましょう。
- バランスの取れた食事：髪の成長に必要な栄養素をバランス良く摂取しましょう。タンパク質、ビタミン、ミネラルなどを積極的に摂りましょう。
- 十分な睡眠：睡眠中に成長ホルモンが分泌され、髪の成長を促進します。質の高い睡眠を確保しましょう。
- 適度な運動：血行を促進し、頭皮への栄養供給を良くするために、適度な運動を心がけましょう。
- ストレスの軽減：ストレスは、髪の成長を妨げる可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを軽減しましょう。
- 禁煙：喫煙は、血行を悪化させ、髪の成長を妨げます。禁煙を心がけましょう。
これらの生活習慣を実践することで、髪の健康を内側からサポートし、美しい髪を育むことができます。
専門家への相談
髪の悩みは、一人で抱え込まずに、専門家に相談することも大切です。美容師だけでなく、皮膚科医や毛髪診断士など、専門的な知識を持つ人に相談することで、より適切なアドバイスや治療を受けることができます。
- 美容師：あなたの髪の状態に合わせて、適切なヘアケア方法や施術方法を提案してくれます。
- 皮膚科医：頭皮のトラブルや、薄毛、抜け毛などの症状がある場合は、皮膚科医に相談しましょう。
- 毛髪診断士：髪や頭皮の専門家である毛髪診断士は、あなたの髪の状態を詳しく分析し、適切なアドバイスをしてくれます。
専門家のアドバイスを受けることで、あなたの髪の悩みを根本から解決し、美しい髪を手に入れることができるでしょう。
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Q&A：よくある質問
ヘアカラーやパーマに関する、よくある質問とその回答をご紹介します。
Q1：髪のダメージを修復する方法はありますか？
A1：髪のダメージを完全に修復することはできませんが、適切なケアを行うことで、ダメージを軽減し、髪の状態を改善することは可能です。毎日のヘアケアを見直し、集中トリートメントやヘアマスクなどを取り入れ、髪の内部に栄養を補給しましょう。また、美容院でのトリートメントも効果的です。
Q2：ヘアカラーとパーマの頻度はどのくらいが適切ですか？
A2：髪への負担を考慮すると、ヘアカラーは2〜3ヶ月に1回、パーマは3〜6ヶ月に1回が目安です。ただし、髪の状態やヘアスタイルによって異なるため、美容師と相談して、適切な頻度を決めましょう。リタッチカラーや、髪への負担が少ない薬剤を選ぶことも、頻度を調整する上で有効です。
Q3：ホームカラーと美容院でのカラーの違いは何ですか？
A3：ホームカラーは、手軽にカラーリングできるメリットがありますが、髪への負担が大きい場合があります。美容院では、あなたの髪質やダメージレベルに合わせて、適切な薬剤を選び、プロの技術で施術を行うため、髪への負担を最小限に抑えることができます。また、美容院では、事前のカウンセリングや、施術後のアフターケアも充実しています。
Q4：髪が薄くなるのは、ヘアカラーやパーマが原因ですか？
A4：ヘアカラーやパーマが直接的に薄毛の原因になるわけではありませんが、髪のダメージが蓄積すると、髪が細くなったり、切れやすくなったりすることで、薄毛に見えることがあります。また、頭皮環境が悪化すると、髪の成長を妨げる可能性もあります。健康的な頭皮環境を保つために、適切なヘアケアと、生活習慣の見直しを行いましょう。
Q5：白髪染めをすると髪が傷みやすいと聞きましたが、本当ですか？
A5：白髪染めは、黒髪を染めるカラー剤よりも、染料の配合量が多く、髪への負担が大きくなる傾向があります。しかし、最近では、髪への負担が少ない白髪染めも多くあります。美容師と相談して、あなたの髪の状態に合った白髪染めを選びましょう。また、白髪染めと同時に、トリートメントなどのケアも行うことで、髪のダメージを軽減できます。
まとめ
ヘアカラーやパーマは、おしゃれを楽しむ上で欠かせないものですが、髪への負担も考慮して、賢く付き合っていくことが大切です。今回の記事でご紹介した対策を参考に、あなたの髪の健康を守りながら、ヘアスタイルを楽しみましょう。もし、髪の悩みで困ったら、一人で抱え込まずに、美容師や専門家に相談してくださいね。
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