頭皮の「できもの」とシャンプー選び：あなたの髪と心を救うための完全ガイド
頭皮の「できもの」とシャンプー選び：あなたの髪と心を救うための完全ガイド
この記事では、頭皮のトラブルに悩むあなたが、最適なシャンプーを見つけ、健やかな髪と頭皮を取り戻すためのお手伝いをします。仕事が忙しく、皮膚科に行く時間がないあなたも、この記事を読めば、自宅でできるケアのヒントが見つかるはずです。
シャンプーのことで、困っています。
数日前から、頭皮（うなじのすぐ上らへん）に「できもの」ができてしまいました。
今までも頭皮にニキビなどができたことはあったのですが、今回はいつもと違いじゅくじゅくしています。
夏だから汗の影響などもあるのかなぁとは思っているのですが…。（傷にはゲンタシンを塗っていますが治りが全然よくないです。）
皮膚科に行くのが一番だとはわかっているのですが、現在仕事が忙しく、また夏期休暇の医院がちらほらと出始め、すぐに行くことができそうにありません。
そこで、とりあえず皮膚科に行けるまで、頭皮に直接関係しそうなシャンプーを何とかしようと思い立ちました。
ちょうどシャンプーがなくなることもあり、次にどのシャンプーを使えば良いのかアドバイスを頂けないかと思います。
頭皮に傷がある場合、どんなシャンプーを使ったら良いのでしょうか？
さすがに夏なので、洗髪しないというの恐ろしくて実行できません。。。
以前、頭皮のニキビで困った時に、CMをバンバン打っているようなシャンプーの使用は止めました。
その後、カウブランドのシャンプー、イズミヤの無添加シャンプーを使用。いまいち効果が分からなかったので、それぞれ半年ほど使用して、ピュアナチュラルを使用。ピュアナチュラルは、頭皮に痒みがでました。どの成分がアウトなのかは分かりません。
その後、マジックソープ、arau、パックスオリーを使って、現在はパックスナチュロン＋クエン酸リンス（ラベンダーとティーツリーの精油入り）を使用しています。
石鹸シャンプーに換えてからニキビの出現はなくなりました。
アウトバスには、かづら清の椿油を使用しています。スタイリング剤は特に使用していません。石鹸シャンプー＋椿油ですっきりまとまるようになったので。
カラーもパーマもあてていません。
このような状況ですが、どのようなシャンプーが良いのでしょうか？
美容院でDr.Sience Seriesのシャンプーを勧められたのですが、500mlで5000円近いのはさすがにコスパが気になって…。
何かいいアドバイスがありましたら、ぜひ教えてください。
よろしくお願いします。長文、失礼しました。
はじめに：頭皮トラブルとシャンプー選びの重要性
頭皮の「できもの」は、見た目だけでなく、かゆみや痛みといった不快な症状を伴い、集中力の低下や仕事への影響も考えられます。また、自己判断でのケアは、症状を悪化させる可能性も否定できません。しかし、仕事が忙しく、すぐに皮膚科を受診できない状況は誰にでも起こりうることです。そこで、この記事では、あなたが抱える頭皮の悩みに寄り添い、現状を悪化させないためのシャンプー選びと、自宅でできるケアについて、具体的なアドバイスを提供します。
1. 頭皮の「できもの」の原因を探る
まず、頭皮に「できもの」ができる原因を理解することが重要です。今回のケースでは、じゅくじゅくしているという点が気になります。これは、細菌感染や炎症の可能性を示唆しています。主な原因としては、以下のものが考えられます。
- 細菌感染： 傷口から細菌が侵入し、炎症を引き起こす。
- 脂漏性皮膚炎： 皮脂の過剰分泌と、それに伴うマラセチア菌の増殖。
- 接触性皮膚炎： シャンプーやヘアケア製品によるアレルギー反応。
- 毛穴の詰まり： 皮脂や古い角質が毛穴に詰まり、炎症を起こす。
今回のケースでは、過去のシャンプーの使用歴や、現在の石鹸シャンプーの使用状況から、シャンプー成分との相性も疑われます。また、夏場の汗や皮脂の増加も、症状を悪化させる要因となり得ます。
2. 応急処置としてのシャンプー選び：3つのポイント
皮膚科を受診するまでの間、シャンプー選びは非常に重要です。以下の3つのポイントを意識して、シャンプーを選びましょう。
- 低刺激性： 刺激の強い成分（ラウリル硫酸Naなど）を含まない、アミノ酸系シャンプーや石鹸シャンプーを選ぶ。
- 保湿成分： 頭皮の乾燥を防ぐため、保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸など）配合のシャンプーを選ぶ。
- 抗炎症成分： 炎症を抑える成分（グリチルリチン酸2K、アラントインなど）配合のシャンプーを選ぶ。
あなたが現在使用しているパックスナチュロン＋クエン酸リンスは、石鹸シャンプーであり、比較的低刺激です。しかし、石鹸シャンプーは、髪のきしみやph調整のために、クエン酸リンスが必要となる場合があります。この点が、頭皮に合わない可能性も考慮する必要があります。
3. おすすめのシャンプー：具体的な製品例
上記のポイントを踏まえ、具体的なシャンプーの例をいくつかご紹介します。ただし、あくまでも一例であり、ご自身の頭皮との相性を確認しながら使用してください。
- アミノ酸系シャンプー：
- メリット： 低刺激で、頭皮への負担が少ない。
- 製品例：