20歳、妊娠9ヶ月。膠原病を抱え、周囲の偏見に悩む私へ。キャリアと心の葛藤を乗り越えるために
20歳、妊娠9ヶ月。膠原病を抱え、周囲の偏見に悩む私へ。キャリアと心の葛藤を乗り越えるために
この記事は、20歳で妊娠9ヶ月、膠原病を抱えながらも、母親になるという決意をしたあなたへ向けたものです。周囲の偏見や将来への不安に押しつぶされそうになっているあなたの心に寄り添い、キャリア、メンタルヘルス、そして自己肯定感を高めるための具体的なアドバイスを提供します。あなたの置かれている状況を理解し、前向きな未来を切り開くためのサポートをさせていただきます。
私はいま20歳で、妊娠9ヶ月。もうすぐ母親になります。
こんなに早く子供をつくったのには、理由があります。私は、膠原病をわずらっていて、合併症もいくつもあります。
医師からは、妊娠は出来ないと言われていました。
しかし、とてもよい医師と出会い、手術や、治療を頑張り妊娠できるまで回復しました。しかし、いつ悪化、再発するかわからないとのこと、いまのうちに子供を作ることを進められ、3年付き合っていた彼と結婚し、子供を作ることをきめました。
二人とも美容師を目指し、働いていたのですが、それでは金銭的にどうにもならず、諦め旦那は違う仕事をするといってくれました。
しかし、周りの目は思ったい以上に冷たく、理解されないことが沢山ありました。
全く事情のしらない人からは
あんなに若くて子供だなんて…
など、傷つくこともあります。
ヤンままみたいに、見られるのが嫌だし、子供にも、私の都合で結婚してくれた旦那にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。
服装や髪もすごく気をつけています。
それでもやはり偏見をもってみられているのでしょうか？
金髪で母親とは思えない格好をしてる同世代のママたちをみると、すごく嫌な気分です。私も、そう見られるのでは…と。
皆さんは、若い親をみるとどう思いますか？
いろいろなご意見お願いします。
1. あなたの状況を理解する
まず、あなたの置かれている状況を深く理解することから始めましょう。20歳という若さで妊娠し、膠原病という持病を抱えながら、出産と育児に臨むことは、計り知れないほどの困難と不安を伴うものです。周囲の偏見、経済的な不安、将来への漠然とした恐れ…それらすべてが、あなたの心を締め付けていることでしょう。
しかし、あなたは困難な状況を乗り越え、新しい命を育む決意をしました。これは、非常に勇敢なことです。あなたの強さと決意を心から称賛します。
2. 周囲の偏見との向き合い方
周囲の偏見は、あなたにとって大きな心の負担となっていることでしょう。しかし、他人の言葉に振り回されることなく、自分自身の価値観を大切にすることが重要です。
- 偏見の根源を理解する: 偏見は、無知や誤解から生まれることが多いです。彼らはあなたの置かれている状況や、あなたがどれだけの努力をしてきたのかを知らないのです。
- 距離を置く: あなたを傷つけるような言葉をかけてくる人たちとは、無理に付き合う必要はありません。物理的、あるいは心理的な距離を置くことで、心の平穏を保つことができます。
- 自己肯定感を高める: 自分自身を肯定する言葉を意識的に使うようにしましょう。「私は強い」「私はできる」といった言葉を繰り返し唱えることで、自己肯定感は高まります。
- 情報発信をする: 膠原病のことや、あなたの状況を理解してもらうために、積極的に情報発信をすることも有効です。SNSなどを通じて、あなたの思いを伝えてみてはいかがでしょうか。
3. 経済的な不安への対策
美容師の道を諦め、旦那さんが別の仕事を探すことは、経済的な不安を増大させる要因となるかもしれません。しかし、適切な対策を講じることで、この不安を軽減することができます。
- 家計の見直し: まずは、家計の現状を把握し、無駄な出費を削減することから始めましょう。固定費の見直しや、節約術を学ぶことも有効です。
- 収入源の確保: 旦那さんの収入に加えて、あなた自身も収入を得る方法を検討しましょう。在宅ワーク、パート、アルバイトなど、あなたの状況に合わせた働き方を見つけることができます。
- キャリアプランの検討: 妊娠・出産を機に、将来的なキャリアプランを立てることも重要です。どのような働き方をしたいのか、どのようなスキルを身につけたいのかを考え、具体的な目標を設定しましょう。
- 公的支援の活用: 妊娠・出産に関する公的支援制度や、子育て支援制度について調べて、積極的に活用しましょう。自治体の窓口や、専門機関に相談することもできます。
4. メンタルヘルスのケア
妊娠中のホルモンバランスの変化や、出産後の育児ストレスは、メンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。心の健康を保つために、以下の対策を実践しましょう。
- 休息と睡眠: 質の高い睡眠を確保し、心身を休ませる時間を意識的に作りましょう。
- 気分転換: 好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、散歩に出かけたりするなど、気分転換になるような活動を取り入れましょう。
- 信頼できる人に相談する: 家族、友人、パートナーなど、信頼できる人に悩みを打ち明け、話を聞いてもらいましょう。
- 専門家のサポート: 必要に応じて、カウンセリングや精神科医の診察を受けることも検討しましょう。
- 情報収集: 妊娠・出産、育児に関する情報を積極的に収集し、知識を深めることで、不安を軽減することができます。
5. 妊娠中の健康管理と出産への準備
膠原病を抱えながらの妊娠は、特別な注意が必要です。医師の指示に従い、定期的な検診を受け、体調管理を徹底しましょう。
- 主治医との連携: 妊娠前から、主治医と密接に連携し、妊娠中の治療方針や注意点について確認しましょう。
- 産婦人科医との連携: 産婦人科医とも連携し、妊娠中の経過や出産方法について相談しましょう。
- 食事と栄養: バランスの取れた食事を心がけ、十分な栄養を摂取しましょう。
- 適度な運動: 医師の許可を得て、無理のない範囲で運動を行いましょう。
- 出産準備: 出産に必要なものをリストアップし、早めに準備を始めましょう。
6. 育児とキャリアの両立
出産後、育児とキャリアを両立させることは、容易ではありません。しかし、計画的に準備し、周囲の協力を得ることで、両立は可能です。
- 育児休業: 育児休業制度を利用し、出産後の一定期間、育児に専念しましょう。
- 保育サービスの活用: 保育園、ベビーシッター、ファミリーサポートなど、利用できる保育サービスについて調べておきましょう。
- 在宅ワークの検討: 在宅ワークなど、柔軟な働き方を選択することで、育児と仕事を両立しやすくなります。
- 家族の協力: 家族の協力を得ながら、育児と仕事を分担しましょう。
- 情報収集: 育児と仕事の両立に関する情報を積極的に収集し、先輩ママたちの体験談を参考にしましょう。
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7. 自己肯定感を高めるための具体的な行動
自己肯定感を高めるためには、日々の行動が重要です。以下のことを意識して、実践してみましょう。
- 自分の良いところを見つける: 自分の長所や得意なこと、頑張っていることなどを書き出し、それを意識的に認めるようにしましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる: どんな小さなことでも良いので、目標を設定し、達成する喜びを味わいましょう。
- 自分を褒める: 頑張った自分を褒め、労いの言葉をかけましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 周囲の人々や、自分の置かれている状況に感謝する気持ちを持つことで、心が満たされます。
- ポジティブな言葉を使う: ポジティブな言葉を使い、前向きな思考を心がけましょう。
8. 周囲の理解を得るために
周囲の理解を得るためには、積極的にコミュニケーションを図ることが重要です。
- オープンな姿勢で話す: 自分の状況や思いを、オープンな姿勢で周囲の人々に伝えましょう。
- 情報提供: 膠原病のことや、あなたの置かれている状況について、積極的に情報提供しましょう。
- 対話: 偏見を持っている人とも、対話を通じて理解を深める努力をしましょう。
- 支援を求める: 困ったことがあれば、遠慮なく周囲の人々に支援を求めましょう。
- 理解者を増やす: 同じような境遇の人々とつながり、互いに支え合うことで、孤独感を軽減し、心の支えを得ることができます。
9. 将来への展望とキャリアプラン
出産後、あなたは新たなスタートラインに立ちます。これからのキャリアプランを立て、将来への展望を描きましょう。
- 目標設定: どのような働き方をしたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- 情報収集: 育児と仕事の両立に関する情報を収集し、様々な働き方について学びましょう。
- スキルアップ: キャリアアップのために、必要なスキルを習得するための勉強を始めましょう。
- ネットワーク作り: 同じような境遇の人々や、キャリアに関する専門家とのネットワークを築きましょう。
- 柔軟な働き方: 在宅ワーク、時短勤務、フレックスタイムなど、柔軟な働き方を選択することで、育児と仕事を両立しやすくなります。
10. 最後に
あなたの人生は、これから素晴らしい可能性に満ちています。困難な状況を乗り越え、新しい命を育むあなたは、誰よりも強く、美しい存在です。周囲の偏見に負けず、自分自身の価値観を大切にし、前向きな未来を切り開いてください。あなたの幸せを心から願っています。
もし、あなたがキャリアについてさらに具体的なアドバイスやサポートを必要としているなら、ぜひ専門家にご相談ください。あなたの状況に合わせた、最適なアドバイスを提供させていただきます。
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