「死にたい」気持ちと「美容師になりたい」夢の狭間で揺れるあなたへ – 発達障害を抱える高校生がキャリアを切り開く方法
「死にたい」気持ちと「美容師になりたい」夢の狭間で揺れるあなたへ – 発達障害を抱える高校生がキャリアを切り開く方法
この記事は、将来への不安と自己肯定感の低さ、そして発達障害という困難を抱えながらも、美容師という夢を諦めきれない高校生のあなたに向けて書かれています。精神的な苦しみ、人間関係の悩み、そして将来への漠然とした不安。それら全てを抱えながら、それでも前に進もうとしているあなたの力になりたい。この記事では、あなたの抱える問題に寄り添いながら、具体的な解決策とキャリア形成のヒントを提供します。あなたの「生きづらさ」を少しでも和らげ、希望を見出すためのお手伝いをさせてください。
高三男子です。最近精神的に辛くてYouTubeで何個か鬱病の症状の動画を見たのですが、全体の9.5割当てはまってました。
元々僕の持病は発達障がいです。
発達障がいではかなり苦労してます。
学校でも僕の理解力の無さで、みんなの前で教師からガチでキレられた事もあります。
これに関しては僕が「美容師になりたい。」と話すと親からは「あんた咄嗟の判断が無理だから。」と言われました。これは僕が大人になって生きてたら絶対にやりたい職業です。
僕の咄嗟の判断が鈍いせいで色んな大人からイライラされて、何回もぶっ叩かれた事があります。大人が僕にイライラしながら呆れた顔をしてるのをみると本当に申し訳ないし、自分に嫌になります。
こんな僕でも何か出来ることを探した結果自分のバイト代で色々な所に募金をしたり、人には優しくしたり、相手が傷つく事は言わないようにしてます。
僕は学校で容姿の事を茶化されたり、女子に僕の変な噂を言いふらされましたし、僕の彼女にも誰かが僕の変なウワサを吹き込んで、僕が「あの話嘘やけね。信じて。」と彼女に言っても信じて貰えなくて、振られてしまいました。
容姿に関しては女子や男子から「カッコイイ」や「可愛い」と言われますが、信用出来ないです。
僕は友達はいるのですが、本当はこの仲も偽りではないか？と考えてしまいます。友達に関しても無関心というか、よくわかりません。どうせみんな僕を嫌ってるんだろうなと思います。
昔は幽霊に怖がって、夜外出とか出来なかったのですが、今は同級生全員が「夜にこの場所に家帰る時に絶対行きたくない！」という場所も僕1人で夜行けます。これは最近精神的に辛くなってからです。
本当に僕が怖いのは僕は絶対に知らない方がいい真実を知った時です。
夜も全然寝れないし、その代わり朝起きるのが辛いです。
最近は暴飲暴食してるのに太らなくて。痩せてるのがストレスです。これを周りに言っても「嫌味」としか言われなくて、それで更にストレスです。
僕は最近自分を精神的に追い込む事が楽しいです。
辛いのは事実ですが、それが快感です。
いつ僕は死んでも全然大丈夫です。ただ自殺だけは避けたいのも事実です。周りには迷惑を死んでも掛けたくないから。ただでさえ僕は周りをイライラさせてしまう存在だからです。
死にたいのは事実ですが、死にたいより消え去りたい感じです。
そしたら周りもイライラしないでしょう。
本当に親にもハズレくじ(僕)を引かせた事に関してめちゃくちゃ悪いと思ってます。
本当にエナジードリンクやコーヒーをたくさん摂取するのが、僕の日課です。
たまに次の日きつくなりますが、それも快感で楽しいです。
スケボーで右の手首を１ヶ月前やってしまいましたが、放置してます。たまに痛いです。自分を精神的に追い込む事が楽しくて楽しくてしょうがないです。
まさか自分が鬱病とは思わないのですが、僕はどうなのでしょうか？
もう気分の浮き沈みが激しいですし、何も無い時に落ち込んでしまったり、一人部屋で気づいたら泣いてたという状況もあります。そしてストレスが極限までいくと笑ってしまいます。ただの思春期の情緒不安定ならいいのですが、どうなのでしょうか？もう何も趣味にもやる気が出ません。
1. あなたの抱える問題の整理と、専門家からのアドバイス
まず、あなたの置かれている状況を整理し、専門家の視点からアドバイスをさせていただきます。あなたは、発達障害を抱えながら、精神的な苦痛、人間関係の悩み、将来への不安を抱え、非常に困難な状況に置かれています。鬱病の可能性も示唆されており、早急な対応が必要です。
- 精神的な苦痛と鬱病の可能性: YouTubeの動画で鬱病の症状に9.5割当てはまったという点、気分の落ち込み、無気力感、自傷行為（手首の怪我の放置）、希死念慮などから、鬱病の可能性を否定できません。専門医による診断と治療が必要です。
- 発達障害: 理解力の問題で教師から叱責された経験、とっさの判断の難しさ、周囲からの誤解など、発達障害による困難も大きく影響しています。発達障害の特性を理解し、適切なサポートを受けることが重要です。
- 人間関係の悩み: 容姿に関するいじめ、噂による彼女との別れ、友人関係への不信感など、人間関係における苦しみも深刻です。信頼できる人間関係を築くための努力と、自己肯定感を高めるためのサポートが必要です。
- 将来への不安: 美容師になりたいという夢を持ちながらも、親からの否定や、自身の特性への不安から、将来への希望を見いだせない状況です。自己理解を深め、現実的なキャリアプランを立てることが求められます。
これらの問題に対して、以下のステップで対応していくことを提案します。
2. 専門家への相談と、適切なサポートの重要性
あなたの抱える問題は複雑であり、一人で抱え込まずに、専門家のサポートを受けることが不可欠です。まずは、精神科医や心療内科医を受診し、正確な診断と適切な治療を受けてください。また、発達障害の特性を理解し、具体的なサポートを受けるために、発達障害支援センターや専門のカウンセラーに相談することも重要です。
- 精神科医・心療内科医の受診: 鬱病の診断と治療、必要に応じて薬物療法を受ける。
- 発達障害支援センター・専門カウンセラーへの相談: 発達障害の特性を理解し、具体的なサポート（コミュニケーションスキル、問題解決能力の向上など）を受ける。
- スクールカウンセラー・担任教師との連携: 学校生活における困りごとや、進路に関する相談を行う。
専門家との連携を通じて、あなたの抱える問題に対する具体的な解決策を見つけ、精神的な安定を図ることが重要です。
3. 自己理解を深め、強みを見つける
自己理解を深めることは、あなたの抱える問題を解決し、将来への希望を見出すために不可欠です。自分の特性を理解し、強みを見つけることで、自己肯定感を高め、自信を持って未来へ向かうことができます。
- 自己分析: 自分の興味、関心、得意なこと、苦手なこと、価値観などを深く掘り下げて分析する。
- 特性の理解: 発達障害の特性を理解し、自分の行動パターンや思考パターンを客観的に把握する。
- 強みの発見: 自分の強みを見つけ、それを活かす方法を考える。例えば、人の役に立ちたいという気持ち、優しさ、創造性など、あなたの持つ素晴らしい資質に目を向ける。
- 自己肯定感を高める: 成功体験を積み重ね、自分の良いところを認め、自己肯定感を高める努力をする。
自己理解を深めることで、自分の強みを活かせる仕事を見つけ、自分らしく生きるための道筋を描くことができます。
4. 美容師という夢を叶えるために
美容師という夢を諦めずに、実現するための具体的な方法を考えましょう。親御さんの「咄嗟の判断が無理」という言葉は、あなたの特性を考慮した上での心配から出たものかもしれません。しかし、工夫次第で、美容師の仕事で活躍することは十分に可能です。
- 美容師の仕事内容の分析: 美容師の仕事内容を具体的に分析し、自分の得意なこと（お客様とのコミュニケーション、美的センス、手先の器用さなど）を活かせる部分と、苦手なこと（とっさの判断、マルチタスクなど）を補う方法を考える。
- 情報収集: 美容師の仕事に関する情報を集め、美容学校のカリキュラム、美容室の働き方、必要なスキルなどを理解する。
- 美容学校の選択: あなたの特性に合ったサポート体制が整っている美容学校を選ぶ。例えば、少人数制のクラス、個別指導、実習中心のカリキュラムなど。
- インターンシップ・アルバイト: 美容室でのインターンシップやアルバイトを通して、実際の仕事内容を体験し、自分の適性を確認する。
- 得意分野の開拓: カットやカラーだけでなく、シャンプーやヘッドスパなど、あなたの得意なことや興味のある分野を深掘りする。
- コミュニケーションスキルの向上: コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニング（ロールプレイング、セミナー参加など）を受ける。
- 周囲のサポート: 家族、友人、専門家など、周囲の人々のサポートを得ながら、夢の実現を目指す。
- 工夫と努力: 苦手な部分を克服するための工夫（メモを取る、手順を整理する、事前に準備するなど）と、継続的な努力を惜しまない。
美容師の仕事は、あなたの個性と才能を活かせる素晴らしい職業です。諦めずに、具体的な対策を講じ、夢の実現に向けて努力を重ねましょう。
5. キャリアプランの検討と、現実的な選択肢
美容師という夢を追いかけながらも、現実的なキャリアプランを検討することも重要です。あなたの特性や状況に合わせて、様々な選択肢を考慮し、将来の可能性を広げましょう。
- 美容師以外の選択肢: 美容師に関連する仕事（ヘアメイクアーティスト、美容ライター、美容部員など）、または、あなたの強みを活かせる他の職業（デザイン、クリエイティブな仕事、人に寄り添う仕事など）も検討する。
- ダブルスクール・通信教育: 美容学校に通いながら、他の分野のスキルを学ぶことで、将来の選択肢を広げる。
- 就労移行支援事業所の利用: 就労移行支援事業所を利用し、就職に関するサポートや、スキルアップのための訓練を受ける。
- 障害者雇用枠の活用: 障害者雇用枠を活用し、あなたの特性に配慮した働き方を選択する。
- キャリアカウンセリング: キャリアカウンセラーに相談し、あなたの個性と能力に合ったキャリアプランを一緒に考える。
様々な選択肢を検討し、自分に合ったキャリアプランを立てることで、将来への不安を軽減し、希望を持って未来へ向かうことができます。
6. 精神的な健康を保つために
精神的な健康を保つことは、あなたの人生において最も重要なことです。心身の健康を維持し、ストレスを軽減するための具体的な方法を実践しましょう。
- 休息と睡眠: 十分な休息と睡眠を確保し、心身の疲労を回復させる。
- バランスの取れた食事: バランスの取れた食事を心がけ、栄養バランスを整える。
- 適度な運動: 適度な運動を行い、心身の健康を維持する。
- ストレス解消法: 自分に合ったストレス解消法を見つける（音楽を聴く、好きなことをする、自然に触れるなど）。
- 趣味を持つ: 自分の好きなことや興味のあることに時間を使い、心の安らぎを得る。
- 信頼できる人に話す: 悩みや不安を、信頼できる人に話すことで、心の負担を軽減する。
- 専門家のサポート: 定期的にカウンセリングを受け、専門家のサポートを受ける。
- 自傷行為の回避: 自傷行為に及んでしまう衝動を感じた場合は、すぐに専門家や信頼できる人に相談し、助けを求める。
- エナジードリンク・カフェインの摂取制限: エナジードリンクやカフェインの過剰摂取を控え、睡眠の質を改善する。
精神的な健康を保つことで、困難な状況を乗り越え、自分らしく生きるための基盤を築くことができます。
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7. 周囲の理解とサポートを得るために
周囲の人々の理解とサポートを得ることは、あなたの抱える問題を解決し、夢を実現するために不可欠です。家族、友人、学校の先生など、周囲の人々に、あなたの状況を理解してもらい、協力してもらえるように努力しましょう。
- オープンなコミュニケーション: 自分の悩みや困りごとを、正直に周囲の人々に伝える。
- 情報提供: 発達障害に関する情報や、あなたの特性を理解してもらうための資料を提供する。
- 協力のお願い: 困ったときに助けてもらえるように、具体的なサポートをお願いする。
- 感謝の気持ちを伝える: 周囲の人々のサポートに感謝し、感謝の気持ちを伝える。
- 理解を求める努力: 周囲の人々に、あなたの特性や考え方を理解してもらうために、粘り強く努力する。
周囲の人々の理解とサポートを得ることで、孤独感を解消し、安心して夢の実現に向けて進むことができます。
8. まとめ：希望を捨てずに、未来を切り開くために
あなたは今、多くの困難に直面し、精神的な苦しみを感じているかもしれません。しかし、あなたの内には、夢を諦めない強い意志と、困難を乗り越えようとする力があります。専門家のサポートを受け、自己理解を深め、具体的な対策を講じることで、必ず未来を切り開くことができます。
美容師という夢を叶えるために、あるいは、自分らしく生きるために、諦めずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。あなたの未来は、あなたの努力と決意によって、必ず輝きを増します。応援しています。
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